Développer son efficacité personnelle

F4. Prendre confiance en soi

A l’issue de la formation, vous serez capable de :

■ Augmenter sa confiance en soi
■ Avoir confiance en soi dans l’univers professionnel
■ Exprimer ses qualités.
■ Oser s’affirmer
■ Favoriser la confiance dans la relation.

F5. Développer son assertivité

A l’issue de la formation, vous serez capable de :

■ Oser demander
■ Savoir dire non
■ Se donner des permissions
■ S’affirmer dans les rapports de force
■ Conserver une position Adulte-Adulte
■ Désamorcer les tensions relationnelles

F6. Gérer son temps et ses priorités

A l’issue de la formation, vous serez capable de :

■ Réaliser un diagnostic de la gestion de son temps
■ Mieux appréhender ses missions, les activités de préparation, l’action, la communication, leur importance relative
■ Savoir prioriser, Organiser efficacement ses journées
■ Repérer les sources d’optimisation, savoir réduire les pertes de temps
■ Définir et s’engager sur un plan d’action personnalisé

F7. Prendre la parole en public

A l’issue de la formation, vous serez capable de :

■ Vous préparer
■ Accepter votre trac et vous exprimer vos émotions
■ Structurer votre contenu, message
■ Rester à l’écoute
■ Exploiter la communication non verbale

F8. Renforcer sa communication positive

A l’issue de la formation, vous serez capable de :

■ Maitriser les principes de la communication
■ Vous positionner d’égal à égal avec votre interlocuteur
■ Développer une écoute active
■ Pratiquer le Feed-back positif
■ Vous affirmer et oser dire non

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