Développer son efficacité personnelle
F4. Prendre confiance en soi
A l’issue de la formation, vous serez capable de :
■ Augmenter sa confiance en soi
■ Avoir confiance en soi dans l’univers professionnel
■ Exprimer ses qualités.
■ Oser s’affirmer
■ Favoriser la confiance dans la relation.
F5. Développer son assertivité
A l’issue de la formation, vous serez capable de :
■ Oser demander
■ Savoir dire non
■ Se donner des permissions
■ S’affirmer dans les rapports de force
■ Conserver une position Adulte-Adulte
■ Désamorcer les tensions relationnelles
F6. Gérer son temps et ses priorités
A l’issue de la formation, vous serez capable de :
■ Réaliser un diagnostic de la gestion de son temps
■ Mieux appréhender ses missions, les activités de préparation, l’action, la communication, leur importance relative
■ Savoir prioriser, Organiser efficacement ses journées
■ Repérer les sources d’optimisation, savoir réduire les pertes de temps
■ Définir et s’engager sur un plan d’action personnalisé
F7. Prendre la parole en public
A l’issue de la formation, vous serez capable de :
■ Vous préparer
■ Accepter votre trac et vous exprimer vos émotions
■ Structurer votre contenu, message
■ Rester à l’écoute
■ Exploiter la communication non verbale
F8. Renforcer sa communication positive
A l’issue de la formation, vous serez capable de :
■ Maitriser les principes de la communication
■ Vous positionner d’égal à égal avec votre interlocuteur
■ Développer une écoute active
■ Pratiquer le Feed-back positif
■ Vous affirmer et oser dire non